1 cykl

CYKL 4 - tydzień 1 - dzień 2 TRENING 1a. RDL 3x 12 40kg/45kg/50kg zdjęłam trochę ciężar, bo wczoraj słabo czułam dwójki, dzisiaj lepiej, ale musiałam zejść sztangą prawie do ziemi żeby coś poczuć, nie wiem czy nie za bardzo wypycham dupę w tył%-) 1b. woodchopper 3x12 na stronę 7kg/10kg/10kg robiłam sztangielką, na leko ubiętych nogach, ben obrotu [...]

CYKL 4 - tydzień 1 - dzień 4 TRENING 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 27s/32s/26s 2a. Wznosy bioder 3x15 10kg znalazłam w domu 2 krążki po 5 kg i z nimi robiłam, ponieważ ciężar niewielki przytrzymywałam 3 sekundy w górze 2b. pompka 3x15 o dziwo szło gładko 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x5 kg wchodziłam na 2 stopień [...]

CYKL 4 - tydzień 2 - dzień 5 TRENING 1a. Burpee 30sek 30sek odpoczynku 6/7/7/6/6 1b. pompki w odbiciem i klaśnięciem, która daje radę max 30sek odpoczynku 5/4/4/3/2 1c. Przysiad ze sztangielkami z pompką (przysiad odkładzie sztangielki, wyprost nóg pompka na sztangielkach powrót i w gore itd...) 2x7 kg - 6/4/5/5/4 30sek odpoczynku 1d. Skoki z [...]

CYKL 4 - tydzień 2 - dzień pomiarów Szału nie ma, trochę jestem rozczarowana, bo wizualnie i namacalnie wydawało mi się że będzie lepiej, nic trzeba się cieszyć z tego co jest:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a305cbe7197d4d3fbe9259c339451953.png temperatura poranna 36,1 zestaw ćwiczeń I x100 MISKA suple: fat kilerr -TREC, fat transporter-TREC [...]

CYKL 4 - tydzień 3 - dzień 5 Dzisiaj nie było treningu tylko sprawdzałam swoje maksy: Wyciskanie żołnierskie 42 kg podciąganie 2 x nachwyt szeroki+3 x podchwyt wąsko Najbardziej jestem zadowolona z tego że zrobiłam te 2x nachwytem szeroko, bo przez wszystkie tygodnie wszelkie podciągania/opuszczania szły mi najgorzej zestaw obowiązkowy nr 1 x 140 [...]

CYKL 5 - dzień 1 odwodnienia- DNT Dzisiaj znowu poza domem, zaraz idę pakować pudełka,co prawda dużo tego nie będzie;-), ale zawsze coś, najgorzej będzie z piciem, bo w teren jadę i znowu trzeba będzie co chwila po krzakach latać, na pewno komary mnie pogryzą:-) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63db4a3fd7fe422487777907cc923c2d.png MISKA głodowa [...]

CYKL 5 - dzień 3 - odwodnienie TRENING 1a. suwnica nogi niżej 6x12 76,5/76,5/76,5/81,5/85,5/85,5 1b. RDL 6x10 40/40/45/45/50/50 2a. Wiosło sztanga 6x10 25/25/27/27/30/30 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6x12 7/7/7/10/10/10 3a. uginanie ze supinacją 6 x15 7kg 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s 20/20/20/25/25/25 Trening poszedł [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: [...]

[...] -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- solo enen i drugi enen + wino ale nie skończony choroba 8. TRENING: narazie na cyklu 4 9. CEL CYKLU: siła rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]

Rozumiem juz wszystko ,bo wiecie zastanawiam sie nad cyklem teraz oczywiscie to nie bedzie pierwszy w zyciu cykl. 1-8 enan 250mg co 3 dzien 1-12 deka 400mg tyg 8-16 susta 250mg co 3 dzien 1-4 meta 30mg dzien 16-19 prop 150 mgco 2 dzien z zejsciem do50mg 14-20 winko 30mg dzien hcg 11-12,19-20. Zmienic cos ewentualnie?? bede musial czekac do [...]

Cykl z dupy. Jak już to: 1-3 Agovirin 50mg e2d/ed (kick) 1-10 Deca 200mg e5d 1-12 Enan 200mg e3d I tak pozatym to : ANKIETA

moj cykl na luty jeszcze pare zeczy dojdzie 3g cypio 10 tyg 1,5 g deki 15 tyg 3g susty 8 tyg 2g propa 6 tyg wino 100mg ed tren 50mg eod

[...] się temu dziwić, bo Ania wyglądała po prostu zjawiskowo! Marcinowi oprócz talentu można też teraz pozazdrościć drugiej połówki. Jeszcze w tym tygodniu koszykarz uda się na cykl letnich obozów koszykówki dla młodzieży "Marcin Gortat Camp", który odbędzie się w sześciu polskich miastach. Tam "Polish Hammer" obdaruje młodych [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42-42.5 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24msc ogarnietego treningu i diety 6. DIETA: -białko: 245 na mecie podbije na jakieś 270-280 -węglowodany: 260 na mecie będzie z 350-400 -tłuszcz: 95 niezmiennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 110cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2/kg -węglowodany: 4-4,5/kg -tłuszcz: 1-1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 3 dni potem 0,5 tab e3d i ciagnę do konca odbloku. Heparegen włączne razem z winem i pociągne do końca odbloku. Mam jeszcze 40 tab metki balkana , może by to jakoś wcisnąć w ten cykl. Co o tym sądzicie? Może sie jeszcze ktoś wypowie? Zmieniony przez - malfojj123 w dniu 2017-01-15 00:24:35 Zmieniony przez - malfojj123 w dniu 2017-01-15 00:36:17

Dokup 4 ampy deki np. holenderskiej i np. 4 paczki prolo to wyjdzie tak: Deka 1-9/200mg ew Enan 1-10/200mg ew Możliwości jest sporo, to tylko przykładowy cykl. Pozdro

[...] wytrzymalosciowy nawet zakres powt na mase moze sie okazac nieskuteczny. Poza tym 10-15 powt jeszcze sie lapie na mase. Nie radze przejscia na sile od razu, ale po krotkim cyklu masowym gdzie wyciskanie lezac jest piersze, i gdzie dajesz miesniom czas na regeneracje. -jesli chodzi o zwiekszanie ciezaru to czym mniejszy stopien tym latwiej [...]

W uproszczeniu , dawkujesz, mało testa 375mg tygodniowo dajesz testosteronu obojętnie kiedy dawkujesz. Boldenon 600mg minimum najlepiej 900-1200mg tygodniowa. Czas trwania cyklu 20tygodni. Przykładowy cykl. 1-20 boldenon 750mg ew rozbijasz na dwie dawki 375mg w ponieniedziałki i czwartki. 1-20 testosteron cypionat /enan 250mg w poniedziałek [...]

[...] przypuszcam, że nawet lepiej niz z deką. Ale koniecznie musisz przedłużyć prolo aby dygnąć bolda np 1-10 bold 1-11 enan - wtedy będzie to miało sens i zbudujesz pewnie ładna mase. Do tego na kika 1-3 propa lub 1-5 mety i będzie good IMO teraz na stuf trzeba patrzeć bardziej pod kątem autentyczności towaru i niestety wtedy dopiero planować cykl